Home > লাইফস্টাইল

লাইফস্টাইল

মশা যাদের কাছে বেশি আসে

একই রুমে দুজন মানুষ আছেন। একজনের রক্ত খাওয়ার জন্য মশারা পাগলা হয়ে ওঠেছে, কিন্তু অপরজনের আশপাশে তেমন মশা নেই। প্রথম লোকটি একটু পরপর নিজের শরীরে থাপ্পড় বসাচ্ছেন আর ভাবছেন যে অপর লোকটিকে কেন মশারা বিরক্ত করছে না। গবেষকরা দেখেছেন, যাদের রক্তের গ্রুপ ‘ও’ তাদের কাছে মশারা বেশি আসে। কিন্তু এটাই একমাত্র কারণ নয়। অন্যান্য কিছু কারণেও মশারা অধিক হারে একজন ...

Read More »

পা ব্যথা দূর করার সহজ উপায়

একজন মানুষ জাগ্রত সময়ের ৮০ শতাংশই কাটায় পায়ের ওপর ভর দিয়ে। প্রতিদিন পা দুটির ওপর ২,২৬৫,০০০ কিলোগ্রাম চাপ পড়ে। তাই মাঝেমধ্যে পায়ে ব্যথা অনুভব করলে তা অস্বাভাবিক কিছু নয়। অনেক কারণে পায়ে ব্যথা হতে পারে, যেমন- জুতা ফিট না হওয়া, আর্থ্রাইটিস, ডায়াবেটিস ও অপর্যাপ্ত রক্ত চলাচল। এখানে পায়ের ব্যথা প্রশমিত করতে পারে এমনকিছু উপায় উল্লেখ করা হলো। ঠান্ডা ও গরম ...

Read More »

২ মিনিটের ব্যায়ামেই বাড়বে স্মৃতিশক্তি

ব্যায়াম করার সময় নেই- এ ধরনের অজুহাত অনেকেরই। কারণ ব্যায়াম বিষয়টিকে দীর্ঘ সময়ের ব্যাপার বলে মনে করে থাকেন। তবে নতুন একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, দিনে মাত্র দুই মিনিটের জন্য ব্যায়াম করাটা আপনার মেধা এবং স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে। সুইডেনের জনকোপিং বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন, তরুণদের মেধা এবং স্মৃতিতে একক ব্যায়ামের ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। গবেষণার সহ-লেখক ড. পিটার ব্লোমস্ট্র্যান্ড ...

Read More »

৯৯.৯ শতাংশ ভাইরাস প্রতিরোধে ‘তুরাগ প্রোটেক্স’ মাস্ক

করোনা ভাইরাসের সংক্রমণ ঠেকাতে মাস্কের ব্যবহার গুরুত্বপূর্ণ। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন এবং যুক্তরাষ্ট্রের সেন্টারস ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন সাধারণ জনগণের জন্য কাপড়ের মাস্ক ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়েছে। এছাড়াও বাংলাদেশ সরকারের পক্ষ থেকেও বাইরে বের হলে মাস্ক ব্যবহার বাধ্যতামূলক এবং না পরলে শাস্তির বিধানও রাখা হয়েছে। তারই ধারাবাহিকতায় দেশের বাজারে উর্মি গ্রুপ নিয়ে এসেছে সুইস প্রযুক্তি (হাইকিউ ভাইরোব্লক) প্রয়োগকৃত তিন স্তর ...

Read More »

৩০ বছর বয়সে নারীদের মধ্যে কী’কী পরির্বতন আসে জানেন? জানলে ল’জ্জা পাবেন…

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে নারীদের শরীর ও মনে বেশ কিছু পরিবর্তন আসে। বিশেষ করে ৩০ বছর বয়স হলেই নারীদের শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনগুলো দেখা দেয়। চেহারার পরিবর্তন, শারীরিক গঠনে পরিবর্তন, মনের পরিবর্তন- মোটকথা এই বয়সটাতে নারীদের সবকিছুতেই পরিবর্তনের হাওয়া লাগে। এই পরিবর্তন কেউ কেউ সামলে উঠতে পারেন, কেউ কেউ আবার পরিবর্তনের ধারায় গা ভাসিয়ে দেন। এখন আপনি নিজেই ঠিক করবেন, ...

Read More »

ঘুমালেই দুঃস্বপ্ন? জেনে নিন মুক্তির উপায়

গভীর ঘুম থেকে হঠাৎই জেগে উঠলেন। অন্ধকারে হাতড়ে ঘড়ি দেখলেন। মধ্যরাত। মন ভীষণ বিক্ষিপ্ত হয়ে আছে। বুঝতে পারলেন, আপনি স্বপ্ন দেখছিলেন। ভয়ঙ্কর দুঃস্বপ্ন! গলা শুকিয়ে কাঠ। আপনি একগ্লাস পানি আনার জন্য খাবার ঘরে যেতে চাচ্ছেন, কিন্তু স্বপ্নের ভয়ঙ্কর দৃশ্যগুলো এখনও পর্যন্ত মাথায় গেঁথে আছে। স্বপ্ন আর বাস্তবতাকে আপনি গুলিয়ে ফেলেছেন। আপনার ভয় ভয় লাগছে। বুঝতে পারছেন, বাকি রাত নির্ঘুম কাটাতে ...

Read More »

লকডাউনে বাসায় বসে কোমড়ের মেদ ঝড়াতে যা করবেন…

করোনা সংক্রমণ থেকে বাঁচতে প্রায় মাস তিনেক ধরে লকডাউন চলছে। বেশির ভাগ অফিসেরই কাজ-কর্ম চলছে বাড়ি থেকেই। আর বাড়িতে সারাদিন বসে বসে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ধরে কাজের ফলে বিশ্রী মেদ জমছে কোমরে বা কোমরের পিছনের দিকে। কোমরের এই অযাচিত মেদ ঝারানোর উপায়ও নেই কারণ, জিম বন্ধ। সকাল-বিকেল রাস্তায় নিয়মিত জগিংয়ের সুযোগ নেই। ফলে একমাত্র ঘরোয়া শরীরচর্চাতেই কোমরের এই মেদ ঝারানো ...

Read More »

যে ১২ কারণে কলা খাবেন

বাজারে যেসব ফল পাওয়া যায় তার মধ্যে কলা উল্লেখযোগ্য। এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল। এতে শর্করা, আমিষ, ভিটামিন ও খনিজ লবণের সমন্বয় রয়েছে। এতে ভিটামিন এ, বি ও কিছু ভিটামিন-সি আছে। একটি কলা প্রায় ১০০ ক্যালরি শক্তির জোগান দেয়। কলায় আছে সহজে হজমযোগ্য শর্করা, যা শরীরে দ্রুত শক্তি সরবরাহ করে ক্লান্তি দূর করতে সহায়ক। এ ছাড়াও কলা হজমে সাহায্য করে। ...

Read More »

একজন মানুষের দিনে কয়টি ডিম খাওয়া ঠিক?

মানুষকে বাঁচতে হলে খেতে হবে। শক্তি সঞ্চয়ের জন্য খাবার গ্রহণ করতে হয় মানব দেহের । প্রতিটি দেহের জন্য দরকার শক্তি ও প্রোটিন। এই শক্তি ও প্রোটিনের অন্যতম বড় উৎস হচ্ছে ডিম। ডিমে এতে পর্যাপ্ত পরিমাণে সেলেনিয়াম, ভিটামিন ডি, বি ৬, বি ১২, খনিজ, আয়রন এবং কপার পাওয়া পাওয়া যায়। শিশু থেকে শুরু করে সবার জন্যই ডিম উপকারী একটি খাবার। ডিম ...

Read More »

যে ১০ শহরে নগ্নতা বৈধ

পৃথিবীতে সভ্যতার সূচনার আগে মানুষ নগ্ন জীবন-যাপন করত। ধীরে ধীরে মানুষ সভ্যতা সম্পর্কে জ্ঞান অর্জন করে। নানা আবিষ্কারের মধ্য দিয়ে মানুষ এই পৃথিবীকে করে তোলে আধুনিক থেকে আধুনিকতর এক আবাসস্থল। পোশাক পরিধানকে সভ্যতার একটি অংশ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। তাই নগ্নতা এখন ‘নিষিদ্ধ’ একটি বিষয়। কিন্তু বিশ্বে এখনো এমন কিছু স্থান রয়েছে যেখানে প্রকাশ্যে বা জনসম্মুখে নগ্নতা আংশিক বা সম্পূর্ণভাবে ...

Read More »
শিরোনামঃ