Home > লাইফস্টাইল

লাইফস্টাইল

মাস্কের করোনাভাইরাস ধ্বংস করবেন যেভাবে

চলমান মহামারিতে সবচেয়ে প্রচলিত সুরক্ষা উপকরণ হলো ফেস মাস্ক। করোনাভাইরাসের বিস্তার কমাতে মাস্কের ব্যবহার জরুরি। বিশেষজ্ঞরা মাস্ক ব্যবহারের পক্ষে পরামর্শ দিয়ে যাচ্ছেন। সচেতন মানুষেরাও গুরুত্ব সহকারে এ পরামর্শ মেনে চলছেন। প্রতিদিন নতুন নতুন মাস্ক ব্যবহার করা সম্ভব নয় বলে অনেকে মাস্ককে ভাইরাসমুক্ত করার সঠিক পদ্ধতি সম্পর্কে জানতে চাচ্ছেন। এখানে মাস্ককে ভাইরাসমুক্ত করার নিরাপদ ও কার্যকর প্রক্রিয়া সম্পর্কে বলা হলো। কাপড়ের ...

Read More »

১৮ ঘণ্টা প্রস্রাব চেপে রাখার পরিণতি…

মদ পান করলে সাধারণ সময়ের চেয়ে একটু বেশি প্রস্রাবের বেগ হওয়া স্বাভাবিক। ফলে অধিক পরিমানে মদ পান করলে একাধিকবার প্রকৃতির ডাকে সাড়া দিতে হয়। কিন্তু প্রকৃতির ডাকে সাড়া না দিয়ে যদি প্রস্রাব চেপে রাখা হয়, তাহলে কী হবে? চলুন, এই প্রশ্নের উত্তর বইয়ের পাতায় না খুঁজে চীনা এক ব্যক্তির বাস্তব অভিজ্ঞতা শুনি। অ্যালকোহল পানের পর প্রস্রাব চেপে রাখলে শরীরের যে ...

Read More »

করোনাভাইরাস ধ্বংসে হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহারের সঠিক নিয়ম

করোনাভাইরাসকে রুখে দিতে এখনো পর্যন্ত ভ্যাকসিন উদ্ভাবন করা যায়নি। কোভিড-১৯ থেকে ১০০ শতাংশ গ্যারান্টি সহকারে নিরাময় দিতে পারে এমন ওষুধও পাওয়া যায়নি। কার্যকর ওষুধ অথবা ভ্যাকসিন না পাওয়া পর্যন্ত আমাদেরকে কোভিড-১৯ প্রতিরোধ প্রচেষ্টার ওপর গুরুত্ব দিতে হবে, কারণ ভাইরাসটিতে আক্রান্ত বেশিরভাগ মানুষ সুস্থ হলেও অন্যরা মারাত্মক জটিলতায় ভুগে মৃত্যুর কোলে ঢলে পড়ছেন। তাই করোনা সংক্রমণ প্রতিরোধে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সাবান-পানি দিয়ে ...

Read More »

করোনা সংক্রমণে গরম পানির ভাপ নেবেন যেভাবে

করোনা সংক্রমণের বিস্তার থেমে নেই, কারণ এখনো পর্যন্ত কার্যকর টিকা অথবা ওষুধ উদ্ভাবন সম্ভব হয়নি। মহামারির এ সময়ে আমরা নিজেদেরকে সুরক্ষিত রাখতে ফেস মাস্ক ব্যবহার করছি, হাতে স্যানিটাইজার প্রয়োগ করছি, সাবান-পানিতে ঘনঘন হাত ধুচ্ছি, পুষ্টিকর খাবার খাচ্ছি, অস্বাস্থ্যকর খাবার এড়িয়ে যাচ্ছি, নিয়মিত শরীরচর্চা করছি, নিরাপদ দূরত্ব বজায় রাখছি ও স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের অন্যান্য পরামর্শ মেনে চলছি। এছাড়া ফেসবুকে অথবা মুখেমুখে আরো ...

Read More »

করোনার জীবাণু মারা যাবে ঘরোয়া ৪ পণ্যে

করোনাভাইরাসের প্রাদুর্ভাব থেকে রক্ষা পেতে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকাটা খুবই জরুরি। কিন্তু বাজারে যখন বিভিন্ন পরিষ্কারক পণ্যে জেঁকে বসেছে দ্রব্যমূল্যের উর্ধ্বগতি এবং মজুদ শেষ হয়ে যাওয়ার দ্বৈরথ, তখন বেশ ভাবনাতেই পড়তে হয়। করোনাভাইরাস সম্পর্কে আমরা অনেক কিছু জানি না বলেই হয়তো এই দুশ্চিন্তা। কেননা, আমাদের বাসায় বিদ্যমান কিংবা সহজে পাওয়া যায়- এমন কিছু পণ্যের মাধ্যমেই আমরা করোনাভাইরাস থেকে মুক্ত থাকতে পারি। ...

Read More »

ফুসফুস ভালো রাখতে যেসব খাবার খাবেন

বিশ্বে এখনো কোভিড-১৯ সৃষ্টিকারী নতুন করোনাভাইরাসের দাপট অব্যাহত রয়েছে। ভাইরাসটি ফুসফুসে সংক্রমণ সৃষ্টি করে। এতে রোগীর জীবন হুমকির মুখে চলে যাচ্ছে। এটা নতুন করে বলার প্রয়োজন নেই যে, শরীরের কার্যক্রম ভালোভাবে সচল রাখতে ফুসফুসগুলো গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ফুসফুসগুলো প্রতিনিয়ত বায়ু গ্রহণ করছে, এর পাশাপাশি বায়ু দূষণকারী পদার্থের সংস্পর্শেও আসছে। এসব বায়ু দূষক শ্বাসতন্ত্রীয় স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বৃদ্ধি করছে, যেমন- ...

Read More »

যৌনতা সম্পর্কে সাত ভুল ধারণা

যৌনতা সম্পর্কে আমাদের অনেকেরই অনেক ভুল ধারণা রয়েছে। অ্যারন ক্যারোল এবং রাচেল সি. ভ্রিম্যান তাদের ‘ডোন্ট পুট দ্যাট ইন দেয়ার! অ্যান্ড ৬৯ আদার সেক্স মিথস ডিবাঙ্কড’ বইয়ে এ সম্পর্কে আলোচনা করেছেন। এ প্রতিবেদনে উক্ত বইয়ে উল্লেখিত ৬টি সেক্স মিথ বা যৌনতা সম্পর্কে ভুল ধারণা নিয়ে আলোচনা করা হলো। * ভুল ধারণা: বেশি ক্যালরি পোড়ায় সঠিক তথ্য : বিশেষজ্ঞরা হিসাব করেছেন ...

Read More »

রমজানে সুস্থ থাকতে সাহরি ও ইফতারে যা খাবেন

করোনাভাইরাসের এই দুর্যোগ কালে শুরু হলো মুসলিমদের দীর্ঘ এক মাসের সংযমের মাস রমজান। করোনাকে দূরে রাখতে ও রোজা রেখে শরীরটা ফিট রাখতে আমাদের খ্যাদ্যভ্যাস নিয়ে অবশ্যই খুব সতর্ক থাকতে হবে। চলুন জানি সাহরি ও ইফতারে কেমন খাবার খাওয়া উচিত আমাদের। সাহরিতে যা খাবেন: যেহেতু দীর্ঘ সময় ধরে না খেয়ে থাকতে হবে, তাই শরীরে শক্তিবর্ধক খাবারই আপনাকে রমজানের সময় বেছে নিতে ...

Read More »

মাস্ক একাধিকবার ব্যবহার: যা জানা জরুরি

করোনাভাইরাসের মহামারির সময়ে মাস্ক এর স্বল্পতার কারণে সাধারণ মানুষ এবং স্বাস্থ্য সেবার সঙ্গে জড়িত লোকজন বিড়ম্বনায় পড়েছে। ফলে তারা মাস্ক একাধিকবার ব্যবহার করতে বাধ্য হচ্ছে, যদিও এটি তেমন ফলপ্রসূ নয়। স্বাস্থ্যক্ষেত্রে সাধারণত দুই ধরনের ফেস মাস্ক ব্যবহার হয়ে থাকে। এ দুটিই ডিসপোজেবল মাস্ক। সার্জিক্যাল মাস্ক ব্যক্তির নিজের জীবাণু বাইরে ছড়ানো থেকে রক্ষা করে। সাধারণত স্বাস্থ্যকর্মীরা নিজের মুখের জীবাণু থেকে রোগীকে ...

Read More »

বেশি তাপমাত্রায় কি করোনাভাইরাস টিকতে পারে?

করোনাভাইরাসের প্রাদুর্ভাবের শুরু থেকেই সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ও ইন্টারনেটে এই ভাইরাসের সংক্রমণ, প্রতিরোধ-প্রতিকার নিয়ে বিভিন্ন তথ্য ভেসে বেড়াচ্ছে। এর মধ্যে যে কথাটি সবচেয়ে বেশি শোনা যাচ্ছে তা হলো, ২১-২৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় করোনাভাইরাস টিকতে পারে না। উদাহরণস্বরূপ বলা হচ্ছে চীন, ইরান, দক্ষিণ কোরিয়া ও ইতালির নাম। বলা হচ্ছে, এসব দেশে গড় তাপমাত্রা ১৫ ডিগ্রি সেলসিয়াসের নিচে। যে কারণে দেশগুলোতে করোনাভাইরাসের বিস্তার ...

Read More »
শিরোনামঃ