Home > স্বাস্থকথা

স্বাস্থকথা

একটি পাতায় ঘুচবে বন্ধ্যাত্ব

একটা সময় ছিল যখন অনেক খুঁজলে তবেই দু’একজন ডায়াবেটিস রোগীর সন্ধান পাওয়া যেত। কিন্তু এখন ঘরে ঘরে ডায়াবেটিস নয়তো ব্লাড প্রেসারের রোগী। গবেষণায় দেখা গেছে, বর্তমানে মানুষ যেসব রোগে বেশি আক্রান্ত হয়ে থাকে সেগুলির মধ্যে অন্যতম হল স্ট্রেস, ডিপ্রেশন, বন্ধ্যাত্ব, সংক্রমণ, সেই সঙ্গে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট ডিজিজ ইত্যাদি।   তাই বুঝতে নিশ্চয় অসুবিধা হচ্ছে না, যে বর্তমান রোগের প্রকোপ ...

Read More »

চোখের ৭ সমস্যা ও তার ব্যাখ্যা

চোখ মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। বলা যায়, চোখ নেই তো জীবনের কোনো স্বাদ নেই। কেননা চোখ কিংবা দৃষ্টিশক্তি পৃথিবীর অপার সৌন্দর্য উপভোগ করার একমাত্র মাধ্যম। আর তাই চোখের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি চোখের যে সকল সমস্যা হয়, যেমন- চোখ লাল হয়ে যাওয়া, চোখে চুলকানি, চোখ থেকে পানি পড়া, চোখের খচখচে ভাব এসব সমস্যার ব্যাপারে বিস্তারিত জানা দরকার। কী কারণে চোখের ...

Read More »

সকল মেয়েদের জানা জরুরী! যে সকল খাবার গ্রহণে গর্ভের বাচ্চা নষ্ট হয়ে যায় !

অনাগত সন্তানের মা হওয়ার স্বাদটাই আলাদা। তবে প্রথমবার মা হওয়ার ক্ষেত্রে আপনাকে জানতে হবে অনেক কিছুই। আপনি জানেন কি প্রথম প্রেগন্যান্সিতে মিসক্যারেজ বা গর্ভপাতের সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি থাকে? শারীরিক জটিলতার বাইরে অধিকাংশ ক্ষেত্রেই এটা হয়ে থাকে অনভিজ্ঞতার কারণে। জেনে নিন গর্ভপাত এড়াতে কোন কোন খাবার এড়িয়ে চলবেন। বার্লি- বার্লির অনেক ভাল গুণ থাকলেও গর্ভাবস্থার প্রথম অবস্থায় বার্লি খেলে মিসক্যারেজ হয়ে ...

Read More »

জিরা খেয়ে মাত্র ১৫ দিনে যে ভাবে ঝরাবেন মেদচর্বি!জেনে নিন খাওয়ার নিয়মাবলী

রান্নায় জিরার ব্যবহার নিয়ে নতুন করে কিছু বলার নেই। শুধুই যে রান্নায় সুগন্ধের জন্য জিরা ব্যবহার হয়, তা কিন্তু নয়। স্বাস্থ্যের কথা ভেবেও আমরা রান্নায় জিরা দিই। স্পাইসি এই মশালা যে আপনার শরীর থেকে বাড়তি মেদ ঝরাবে, সে খোঁজ কি রাখেন? হাতের কাছে ক্যালেন্ডার নিয়ে শুধু কয়েকদিন গোল্লা পাকান। আর দেখুন কী হয়। ধৈর্য ধরে ১৫টি দিন দেখুন। এর মধ্যে ...

Read More »

শীতে নিন পায়ের বাড়তি যত্ন

শীতকাল মানেই শুষ্ক আবহাওয়া। আর এই সময় পায়ের ফাটা সমস্যা যেন স্বাভাবিক ব্যাপার। এই শীতে আমরা সব সময়ই ত্বকের যত্ন নেই। কিন্তু পায়ের ততটা খেয়াল রাখি না। এটা কিন্তু ঠিক নয়। পায়ের ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া বা গোড়ালি ফেটে যাওয়ার মতো সমস্যায় এই সময় অনেকেই ভোগেন। প্রতিকারের উপায়ও রয়েছে হাতের সামনেই— ১। ব্লেন্ডারে দু’টো গোটা শসা দিন। তার সঙ্গে মেশান ...

Read More »

তুলসির তেল ঘরে বানিয়ে নিন

প্রথমে কয়েকটি তুলসি পাতা নিন অথবা কয়েক চামচ তুলসি পাতা গুঁড়ো। এবার পানির সাথে মিশিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করে নিন। যদি তুলসি পাতা ব্যবহার করেন তবে তুলসি পাতা পানি দিয়ে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে নিন। ব্লেন্ড হয়ে গেলে ১০০ মিলিলিটার নারকেল তেলের সাথে তুলসি পাতার পেস্ট মিশিয়ে চুলায় জ্বাল দিন। এর সাথে কয়েকটি মেথি দিয়ে দিন। কিছুক্ষণ জ্বাল দেওয়ার পর নামিয়ে ...

Read More »

বয়স ধরে রাখতে যা খাবেন

বয়সের ছাপ আপনার চামড়ায় পড়বেই। চামড়া ঝুলে যাবে। কুঁচকে যাবে। টান ধরবে। আপনি চাইলেও বয়স হওয়াটা এড়াতে পারবেন না। কিন্তু এখন থেকে রোজ ডায়েটে এই ৫টি খাবার রাখলে আপনি বয়সকে হাতের মুঠোয় ধরে রাখতে অনেকটাই সফল হবেন। বেদানায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। যা চামড়া টান হওয়া ও কুঁচকে যাওয়া আটকায়। বেদানায় রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিভাইরাল উপাদানও। ব্লুবেরিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ...

Read More »

সাবধান, ইয়ারফোন কানে লাগিয়ে ঘুমাবেন না

শুক্রবার গভীর রাত পর্যন্ত কানে ইয়ারফোন লাগিয়ে নিজের শোয়ার ঘরে গান শুনতে শুনতে ঘুমিয়ে পড়েন বিশ্ববিদ্যালয় ছাত্র অর্ঘ্য কমল রায় (২৪)। শনিবার সকাল ১০টা পর্যন্ত ঘুম থেকে না উঠায় ওই কক্ষে যান তার মা। অনেক ডাকাডাকির পরও সাড়া না দেওয়ায় কাছে গিয়ে তিনি দেখেন, বিছানায় তার ছেলের নিস্তেজ দেহ পড়ে রয়েছে। মায়ের চিৎকারে ছুটে আসেন প্রতিবেশীরা। হাসপাতালে নেওয়ার পর চিকিৎসক ...

Read More »

গ্যাস্ট্রিকের যন্ত্রণা, জাদুকরি জুসে হবে দূর!

গ্যাস্ট্রিক একটি সাধারণ রোগ। পেটের অন্যান্য সমস্যার থেকে গ্যাস্ট্রিক এটি খুবই বিরক্তিকর। গ্যাস্ট্রিক মূলত আমাদের খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাপনের নানা ভুলের কারণেই হয়ে থাকে। চিকিৎসকের মতে, খাবার সময় একটু আগে-পরে হলে এবং বেশি ভাজাপোড়া ও তেল মসলা জাতীয় খাবার খেলে গ্যাস্টিক দেখা দেয়। গ্যাস্টিক হলে বমি বমি ভাব হয়। পেট সব সময় ভরাট মনে হয়, পেটে জ্বালা পোড়া, বদহজম হয়ে থাকে। এ ...

Read More »

ঘুম কম তো মিষ্টি বেশি

স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে নতুন এক গবেষণার ফলাফল থেকে জানানো হয়, র্যা পিড আই মুভমেন্ট (আরইএম) ঘুমের অভাব থাকলে অস্বাস্থ্যকর খাবার, বিশেষত বাড়তি সুক্রোজ ও চর্বিযুক্ত খাবারের প্রতি আগ্রহ বেড়ে যায়। আরইএম স্লিপ হল স্তন্যপায়ী প্রাণীদের ঘুমের একটি বিশেষ ধাপ যা স্বপ্ন দেখার সঙ্গে গভীরভাবে সম্পর্কযুক্ত। এসময় চোখের মনি এলোমেলোভাবে নড়তে থাকে এবং পুরো শরীর পক্ষাঘাতগ্রস্ত অবস্থায় থাকে। গবেষণার প্রধান গবেষক, ...

Read More »
শিরোনামঃ